首筋と肩が凝って、気分がすぐれぬ。
で、夜中、布団の中で背伸びとあくびを・・・。
立って、ストレッチングをしても、万有引力の法則に邪魔をされて、
ほんとうのストレッチにはならない。
布団の上やむしろの上でやってこそ、効果がある。
で、思い切り腕と、長い足を伸ばす。
首も心臓も鼻の下もぜーんぶ。
足はツルときもあるが、痛みを我慢して、構わず伸ばす。
必ずやその効能はある。(ツルの恩返し)
うっ、うっ、うーっ、ひえええええっー。と声を出して背伸びをする・・・。
これは効く。
万有引力は、全身にかかってくるるから、体が地球の裏側の
ブラジルやアルゼンチンに引っ張られるような不思議な感覚に襲われる・・・。
両腕を、円を描くように思いっきり背伸びすっと、アバラ骨のあたりが、
ピリッと痛むこともあっぞ。それくらい、普段からだが、固まっているんよ。
背中から首筋にかけての凝りには、枕なしで寝るのもバタア。
腰の痛みには、その状態によって、丸まって寝たり、戸板に直接
寝るのもいいかも・・・。(戸板のまんま、運ばれることもあるかも・・。 )
皆の衆も試してみやれ。 ♪
今日の一曲
「 花のサン・フランシスコ 」 歌:スコット・マッケンジー
http://jp.youtube.com/watch?v=eKeXkhxiq6I